ТАБАТА — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Протокол табата — 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых, повторяем этот цикл 8 раз. Это один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но это будет по-настоящему сумасшедшие 4 минуты! И таких раундов от 6 до 9.

Если вы хотите быстро похудеть, а также качественно улучшить свою форму, то регулярные занятия по протоколу Табата являются отличным способом для достижения цели.

Расписание занятий — ПТ в 11:00
Тренер — Юля Копылова

Ждем вас на занятиях в нашем спортивном комплексе по адресу — ул. Ушинского, д. 10 к. 2 (м. Гражданский пр.). Любую интересующую вас информацию вы можете уточнить по телефону 241-28-98.

Записаться на занятия фитнесом

Записаться

Возможно, вас также заинтересует: