версия для слабовидящих

Фитнес-йога

Фитнес - йога один из самых массовых и эффективных для похудения стилей йоги.

Фитнес-йога включает преимущества двух методик и исключает их недостатки. Не нужно уходить глубоко в себя, нет строгих предписаний, никто не навязывает медитацию, а по интенсивности занятия близки к кардионагрузке и эффективны для похудения.

Перед основной частью, обязательная разминка (МФР), эта методика позволяет дать мышцам расслабление, далее престретчинг – динамичная растяжка движения которой должны попадать в такт музыкальному сопровождению. Активные движения из фитнеса плавно сменяются простыми статическими позициями.

Поэтому фитнес-йога – это идеальная нагрузка для новичков без опыта тренировок. Элементы тренировки каждый раз разные, для разноплановой нагрузки всего тела.

Наши тренера составят вам индивидуальную тренировку и расскажут как добиться желаемого результата. Будем рады видеть вас на занятиях!

Цены можно посмотреть ниже, всю остальную информацию уточняйте по телефонам 677-22-73, +7 921-096-26-76.

Почему стоит заниматься у нас:

Профессиональных тренеров

Индивидуальных программ

Залов для занятий фитнесом

Парковочных мест на территории

Предлагаем ознакомиться с остальными спортивными секциями: