Занятия фитнесом для детей
Детский фитнес — это спортивные занятия, разработанные особым образом с учётом особенностей организма ребёнка и включающие в себя элементы йоги, аэробики, оздоровительной гимнастики, плавания и даже единоборств. Если фитнес для взрослых предназначен, в первую очередь, для совершенствования тела и снижения веса, то основные задачи детского – это формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и, конечно, укрепление здоровья.
Грамотно составленные программы занятий по фитнесу для детей позволяют им узнать и раскрыть массу новых возможностей. Позвольте им это сделать и приходите к нам!
Ждем вас на занятиях в нашем спортивном комплексе по адресу — ул. Ушинского, д. 10 к. 2 (м. Гражданский пр.). Любую интересующую вас информацию вы можете уточнить в чате по ссылке — чат по клику
Стоимость занятий:
| Кол-во занятий | Время посещения | Стоимость абонемента |
|---|---|---|
| 1 раз в неделю (4 занятия) | по расписанию | 1.600 руб. (400 руб/занятие) |
| 2 раза в неделю (8 занятий) | 2.800 руб. (350 руб/занятие) |
|
| 3 раза в неделю (12 занятий) | 3.600 руб. (300 руб/занятие) |
|
| Разовое посещение | в часы расписания занятий | 500 руб/занятие |
Расписание занятий:
Понедельник
-
ОФП с элементами самообороны
-
Вторник
Среда
-
ОФП с элементами самообороны
-
Четверг
Пятница
-
ОФП с элементами самообороны
-
Суббота
Воскресенье
Польза фитнеса для детей:
- Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.
- Укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование правильной осанки. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп.
- Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
Детский фитнес и спортивные секции. В чем разница?
Детский фитнес и спортивные секции имеют ряд отличий. Во-первых, фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. Во-вторых, на детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях. Помимо этого на детский фитнес берут всех деток, а вот в спортивные секции нередко бывает отбор по физической подготовке и прочим параметрам.
Как строится занятие?
Начинается занятие с разминки, затем следует основная часть. Она может включать элементы аэробики, гимнастики, танцев, степ-аэробики, а также силовые упражнения, упражнения со скакалкой, мячом и другими спортивными снарядами. В заключительной части — элементы растяжки. Все движения контролируются тренером, ошибки сразу же исправляются. Обычно занятия проходят в игровой форме.