Стретчинг

Стретчинг - тренировки по растяжке помогут вам сделать тело гибким, подтянутым, упругим.

Фитнес 50+

Спортивное долголетие - это оздоровительная гимнастика для людей старшего возраста, которая является эффективным средством за долгую и активную жизнь.

Фитнес-йога

Фитнес-йога - это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.

Upper Body

UPPER BODY - это силовая тренировка, направленная на развитие мышц верхней части тела.

Силовой тренинг

Силовой тренинг - это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность.

Круговая тренировка

Круговая тренировка - это эффективный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а так же при сушке.